Como Lidar com a Negativa de Emprego após uma Entrevista?

A busca por emprego é árdua, com altos e baixos a todo o momento. As negativas vindas de selecionadores fazem parte dessa trajetória. A reprovação é uma parte natural dos processos de seleção, até que se encontre a empresa que queira comprar suas competências. Não se deve levar para o coração.

No entanto, nem todos os profissionais estão preparados para receber um telefonema ou e-mail de reprovação em uma seleção. Principalmente se a pessoa candidata está há meses tentando retornar para o mercado, o que a deixa mais sensível e desmotivada.

Normalmente diante de uma reprovação, o cérebro pode ser um grande sabotador, fazendo até mesmo profissionais super-habilidosos duvidarem de sua capacidade de conseguir um trabalho e performar nele.

Dicas para Lidar com as Negativas em Entrevistas de Emprego

É importante compreender, que a forma como um candidato lida com a recusa do processo seletivo é tão importante quanto à maneira que ele vende suas habilidades para uma vaga, pois uma coisa vai impactar na outra. Por tanto, veja a seguir como encarar o “não” depois de uma entrevista de emprego.

Com isso, vamos às orientações:

1. Não Leve pro Pessoal

Uma negativa não é pautada somente em seu desempenho em uma entrevista, por exemplo, pois existem “n” fatores que somados levam o selecionador a essa decisão. Com isso, não tire conclusões precipitadas e nem tente encontrar um problema inexistente na sua pessoa.

Há vários pontos que não estão sob seu controle durante essa jornada. Assim, mesmo que tenha tido um bom desempenho durante o bate-papo com o gestor, por exemplo, outro candidato pode ter demonstrado uma trajetória mais conectada com a realidade atual do negócio. Percebe-se que é algo que você não pode mudar.

Portanto, trabalhe para não levar feedback negativo para o pessoal e escape de se afogar em insegurança ou desânimo, o que pode distanciar você de um novo cargo.

2. Tenha mais de uma Carta na Manga

É comum encontrar profissionais apostando todas as suas fichas em uma única oportunidade de trabalho, a qual eleva as expectativas ao extremo a cada nova fase do processo. Isso é um erro tremendo, pois o risco de se frustrar é enorme.

Assim, o mais adequado é manter uma constância de participação em no mínimo 02 processos simultaneamente. Com isso, caso receba uma rejeição, sua esperança não será totalmente abalada, pelo motivo de restar outra seletiva em andamento.

Além disso, é importante diversificar suas candidaturas e abrir portas para oportunidades inesperadas e até mesmo mais alinhadas com seus objetivos de carreira. Essa abordagem não apenas reduz a ansiedade, mas também enriquece sua experiência e habilidades ao explorar diferentes setores e funções. Existe a grande possibilidade de aprovação em mais de uma, ao mesmo tempo, isso é importante para estimular seu crescimento profissional.

3. Agradeça

Não estou dizendo para se alegrar com a negativa, mas enviar um e-mail, por exemplo, agradecendo a pessoa recrutadora pela oportunidade de ter sido considerado para a posição e sinalizando seu interesse em oportunidades futuras que estejam alinhadas ao seu perfil.

É importante lembrar que só de chegar nessa fase da seletiva, já é vitorioso, pois muitos ficaram na triagem inicial. Por isso, mentalize essa recusa como um teste de onde tirou aprendizados para aplicar na próxima entrevista.

4. Externe seus Sentimentos

Não é bacana para sua caminhada guardar sentimentos negativos. Então, se após um telefonema do entrevistador, comunicando sua desclassificação, a vontade seguinte for de chorar: chore, grite, converse com um amigo, fale o que está sentindo, mas não carregue esse fardo com você.

Todavia, só não pode se afundar nesses sentimentos, até porque os próximos capítulos da sua recolocação profissional dependem disso.

5. Continue Tentando

A vontade de desistir é inevitável, mas é necessário que seja forte e resiliente. Uma rejeição jamais pode impedi-lo de seguir em busca de uma nova posição no mercado de trabalho.

Não permita que essa seja a sua história. No cenário atual de mercado, há muitas maneiras de se conquistar boas oportunidades, principalmente usando redes como Linkedin. Certo que, nem todas as vagas serão atrativas, mas é provável que haja aquelas a qual possa se candidatar.

Lembre-se, o seu foco é o “sim”. E se a próxima seleção for a premiada? Você nunca saberá se não tentar novamente.

6. Foque nas lições

Um episódio difícil vem repleto de lições importantes, e são nelas que se deve focar para alcançar um desempenho melhor na próxima chance.

Permita-se refletir sobre suas entregas no processo, avalie suas ações, pense no que pode ser melhorado ou implementado, sejam coisas pequenas como a sua vestimenta, até como respondeu os questionamentos durante a entrevista.

Por fim, ponha tudo que puder no “papel” para que tenha uma clareza maior de suas posteriores movimentações.

7. Peça Feedback

Nem toda rejeição vem acompanhada de um belo feedback. Contudo, os envolvidos na seleção podem lhe fornecer um retorno útil o qual vai ajudá-lo em processos futuros.

Solicite-o via e-mail, e quando recebê-lo trabalhe na correção dos possíveis erros cometidos; se o recrutador relatar que suas respostas foram muito superficiais na entrevista, então você pode e deve melhorar com bastante treino.

Caso diga, que a ausência de uma certificação específica impediu sua contração, procure obter essa certificação para ontem.

Entenda, mesmo perante uma situação de rejeição, haverá alternativas para continuar seguindo rumo ao seu objetivo, com outras estratégias e ferramentas.

8. Foque em seus Pontos Fortes

Não esqueça que você possui muitos pontos positivos e ignorá-los agora não é uma ação sábia, pelo contrário, ressaltá-los pode lhe deixar bem mais animado. Por outro lado, pensar nos negativos só fará com que se sinta pior, por isso foque naquilo que o torna um profissional especial em relação aos seus concorrentes.

Portanto, ao invés de gastar energia, tempo se martirizando, tente colocar uma lente de aumento nas suas habilidades naturais.

Depois de tudo isso, vamos para Dica Final

Bem simples: não deixe que um “não” te afaste do cargo dos sonhos. A situação exige que seja persistente, corajoso. Se preciso for peça ajuda, nem tudo é obrigado a suportar ou fazer por si só, ter uma rede de apoio faz total diferença.

Estamos juntos!

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