Como aplicar a Programação Neurolinguística? Confira as 5 principais técnicas!

O cérebro humano é muito complexo e contém diversas informações que formam quem somos e determinam nossas ações, emoções, personalidade e tudo que compõe um indivíduo.Diante disso, a neurolinguística é responsável por analisar a linguagem do mesmo.

Além disso, o bem estar do nosso cérebro é essencial para nossa qualidade de vida, tanto física quanto psicologicamente.

Mas, você parou pra pensar como seria se o nosso cérebro tivesse um manual do usuário em que fosse possível entender e programar todas nossas ações?

Então, não precisa mais apenas só imaginar, visto que, a neurolinguística é o mais próximo desse manual que temos, atualmente. Ficou curioso pra saber mais sobre esse assunto? Continue a leitura, pois conversaremos sobre:

•  O que é a neurolinguística?
• Como surgiu a Programação Neurolinguística?
• 5 técnicas de PNL para aplicar no dia a dia

Vamos lá!

O que é a neurolinguística?

De forma direta ao ponto, a neurolinguística se refere ao estudo da elaboração cerebral da linguagem. Ou seja, como o nosso cérebro compreende, analisa e se comunica através da linguagem.

Tal, começou a ser pesquisada no século XIX, pelo francês Paul Broca e o alemão Carl Wernicke, e tinha como objetivo inicial estudar um distúrbio de linguagem causado por um acidente vascular cerebral, a afasia.

Com o passar do tempo, os estudos da relação do cérebro com a linguagem deixaram de se restringir apenas a distúrbios. Atualmente, a neurolinguística abrange todas as relações entre conexões neurais e linguagem.

Muito interessante, certo? Continue a leitura e descubra como a programação neurolinguística surgiu dessa ciência!

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Como surgiu a Programação Neurolinguística?

Em 1970, na Universidade de Santa Cruz da Califórnia, EUA,  o professor de linguística John Grinder e o estudante Richard Bandler criaram o conceito de programação neurolinguística (PNL).

A PNL é a ciência que estuda os padrões de comportamento humano e seus processos da linguagem,  de modo que fosse possível conhecer a estrutura da mente humana para colocar em prática o que foi observado.

Na programação neurolinguística, os estudos são utilizados como ferramentas de comportamento e desenvolvimento por meio da reprogramação verbal e não verbal do nosso cérebro.

Para chegar a esse ponto, John e Richard estudaram como se comportam as pessoas inteligentes acima da média. Tais que, apresentaram semelhanças nos resultados e foi visto como uma oportunidade de implementação de um método para acelerar a aprendizagem.

Nesse sentido, foi possível elaborar um conjunto de técnicas que funcionaram como padrões da neurolinguística. Desde então, os estudos da PNL são amplamente pesquisados e ela está muito presente no nosso cotidiano.

Se você já pensou em fazer uma coisa nova e uma voz de dentro de você te disse “que é melhor não tentar, pois não irá dar certo”, saiba que a neurolinguística tem ferramentas para reverter essas crenças limitadoras.

Além disso, ela é amplamente utilizada nas mais diversas áreas da vida tanto pessoal como profissionalmente. Para exemplificar, podemos citar: salas de aula, negociação de vendas, exercício de profissões, entre outros.

Essa teoria é muito interessante, não é mesmo? Mas, e a prática? Para saber mais, não deixe de conferir o próximo tópico.

5 técnicas de PNL para aplicar no dia a dia

As técnicas de Programação Neurolinguística consistem em padrões que foram observados anteriormente e alcançaram melhores resultados de desempenho em diversas situações. Confira a seguir, algumas delas:

1.   Rapport

Essa técnica tem o objetivo de criar uma relação de confiança com as outras pessoas, criando um sentimento de harmonia e cooperação. O Rapport é muito utilizado em vendas e como técnica de negociação.

Ela consiste no espelhamento de movimentos quando se aproxima de alguém. Assim, é possível criar uma melhor compreensão da linguagem do outro através do seu tom de voz ou ritmo de respiração.

2.   Calibração

Já a Calibração consiste na compreensão do outro através de uma percepção imparcial. Ou seja, entender as expressões do outro sem levar em conta o seu julgamento próprio, mas sim, compreender os motivos daquela pessoa.

Isso pode ser observado nos gestos do outro. Por exemplo, no erguimento de uma sobrancelha, na expressão facial, no sorriso, entre outros. Com a calibração, o objetivo é ser capaz de entender tais sinais sem julgar.

3.   Sistemas de pensamentos

O sistema de pensamentos serve para explorar os cinco sentidos humanos: olfato, audição, visão, tato e paladar.

Partindo da expressão dos mesmos, busca-se analisar suas reações e compreender sua linguagem, até ser capaz de identificar qual é o sistema de pensamento em questão.

4.   Fogging

Essa técnica consiste na amenização de conflitos visando evitar maiores. Dessa maneira, sugere-se que respostas amenizadoras sejam dadas a perguntas agressivas, para esquivar de maiores problemas.

O Fogging pode ser muito útil em situações de discussões e desentendimentos, garantindo que os resultados sejam os menos desagradáveis possíveis.

5.   Swish

Já o Swish consiste no livramento de pensamentos limitadores ou indesejados. Se você já se propôs a fazer algo novo e uma voz interna te desmotivou a tentar, essa técnica serve pra te ajudar a reverter isso!

O primeiro passo é identificar a causa dos pensamentos ruins e os principais motivadores para o mesmo. Após isso, é necessário buscar algo bom para focar e voltar ao estado de bem-estar, após determinada situação desagradável.

Diante disso, você já tem todas as informações necessárias para começar a colocar em prática a neurolinguística e alavancar ainda mais seus resultados.

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